9INZ　HIITプログラム！！！

9inzにはHIIT（高強度インターバルトレーニング）があります

SUPER LIGHT（スーパーライト）
HIIT LIGHT（ヒートライト）
HIIT MIDDLE（ヒートミドル）
HIIT HEAVY（ヒートヘビー）
TABATA（タバタ）

心肺機能の向上・筋肉量を落とさない体脂肪の燃焼・筋肉量増量等
様々な効果ぎわずか数分のトレーニングで得られます

また、心拍計を使用しない
SLENDER LEGS（スレンダーレッグス）
WAIST SHAPE（ウエストシェイプ）

もHIIT会員様は体感して頂けます

レベルに応じたプログラムになっておりますので、気になる方は要チェック

では、今日も一日
皆さまにとって
良い日になりますように